Mindfulness / stresshantering

Mindfulness betyder sinnesnärvaro eller medveten närvaro och är en metod som kan användas för att hantera stress och oro. Metoden går ut på att du fokuserar på det som finns i just denna stund, i nuet. Mindfulness används ibland inom sjukvården för att lättare hantera stress, ångest och nedstämdhet.

Hos mig samtalar vi om det som gör dig stressad eller orolig.

Jag varvar samtal med olika övningar som passar just dig och din situation så att du kan hitta ditt inre lugn.

Hos mig får verktyg och kunskap som du kan använda i vardagen. Genom meditation guidar jag dig genom olika övningar för att hitta till lugnet och din medvetna närvaro.

Jag är diplomerad Mindfulnessinstruktör.

Mindfulness


Vill du veta mer om vad jag gör inom området personlig utveckling? Klicka på knappen nedan, så kommer du till mina särskilda sidor om vad jag kan erbjuda för både privatpersoner, företag och organisationer.

Personlig utveckling


Pris

950 :- (ca 60 min)

Vid hembesök eller företagsbesök tillkommer resekostnader baserat på avstånd och restid.

Boka tid Distans

Boka tid Mellbystrand

Om du har frågor eller inte hittar någon lämplig tid på någon av orterna, kan du höra av dig till mig via e-post eller messenger.

Mindfulness


  copyright © 2022 abelli.se